Når man bliver forladt af nogen man elsker, kan det føles som om jorden forsvinder under ens fødder. Smerten ved at blive forladt kan være uudholdelig, og det kan være endnu mere svært når man mangler svar, hvorfor det skete. 

I dette blogindlæg vil jeg udforske de følelser, der opstår, når man bliver forladt og hvordan man kan begynde at håndtere situationen, selv om svarene måske aldrig kommer. 

Smerten ved forladtheden: 

At blive forladt efterlader ofte et stort tomrum i ens hjerte og sind. Man kan føle sig forvirret, vred, trist og ensom. Mange spørgsmål kan poppe op i ens sind ” Hvorfor blev jeg forladt?”  ”var det min skyld?” ” hvad sker der?” Det kan føles overvældende og smertefuldt, og det er helt normalt. 

Søgen efter svar: 

En af de mest udfordrende aspekter ved at blive forladt er mangel på svar. Måske har personen aldrig forklaret årsagen tilstrækkeligt. Uanset årsagen kan det være fristende at søge efter svar. At have svar kan give en følelse af tryghed og sikkerhed. Det reducerer usikkerhed og ubehag, da vi så ved hvad der sker og hvad vi kan forvente.

Men det er vigtigt at forstå at nogle gange får vi aldrig svar, selv om vi prøver. Derfor er det vigtigt at lære at acceptere det som er sket for at kunne komme videre. 

Arbejde med accept: 

Det er vigtigt at give dig selv lov til at sørge, og tillade de følelser som opstår uden at undertrykke dem. Tal med venner, familie og eller søg professionel hjælp hos en terapeut, dette kan hjælpe dig til at forstå dine følelser og støtte dig under processen. 

Tag dig tid til at pleje dig selv, dyrke sunde vaner, kom ud blandt andre, fyld din kalender med ting som afleder dig fra hele tiden at tænke og forsøg at find glæden i små ting. 

Accepter at du måske aldrig får de svar du søger og forsøg at give slip på behovet for at forstå alt. Selv om det er svært, så prøv at planlægge din fremtid og sæt dig mål og drømme for dit eget liv, som ikke afhænger af den person som forlod dig. 

Vær tålmod med dig selv, det er vigtigt at huske at med tiden kan smerten aftage og du finder mening og glæde med livet igen, selv uden svar på dine spørgsmål.