“Vær tydelig omkring det, der er vigtigt for dig”

Individuel terapi

Individuel terapi er for dig, der ønsker en forandring i dit liv – og har brug for at tale med en professionel sparringspartner,
der kan fokusere på dig og din udvikling. Den individuelle terapi kan handle om ensomhed, angst, frygt, stress.
Det kan tage afsæt i noget stort, som en livskrise, en skilsmisse, et brud, følelsen af depression og modløshed
– eller de udfordringer, som vi møder i en travl hverdag med krav, forventninger og skuffelser.
Intet er uvigtigt og ligegyldigt, når det fylder i dit hoved eller i dit liv…

Ønsker du at gå fra...

Ensomhed → Forbundethed
Stress → Overblik og styrke
Angst → Tryghed
Livskrise → Nye muligheder
Svære følelser → Mere balance
Indre uro → Mere ro
Tankemyller → Indre stilhed .

Sådan foregår et forløb med individuel terapi

Et individuel samtale forløb er til dig som ønsker at skabe en forandring. Det er ikke sikkert du er helt klar over hvad du gerne vil hen imod, men du er motiveret og klar til at arbejde med dig selv.

Samtalerne aftales fra gang til gang, ofte bruger vi én samtale på at skabe et overblik over det som du ønsker hjælp til, samtidig med at vi så småt finder værktøjskassen frem og påbegynder arbejdet. 2-? samtale forløber meget individuelt. For nogle er det rart med en fast struktur og der kan ligge et ønske om et kort og intensivt forløb. For andre er det bedre med god tid imellem samtalerne og dermed mulighed for at arbejde imellem samtalerne i deres eget liv. Det er ikke et korrekt antal på hvor mange samtaler du har behov for, det ved du kun selv. Ligesom vi har forskellige personligheder, har vi også forskellige behov.

Når du har afsluttet et forløb

Der vil altid være plads til dig som tidligere har været igennem et forløb hos mig. Der kan efter noget tid være et behov for at få kalibreret nogle af sine nye værktøjer, og det vil derfor være en god idé at komme tilbage og få en fornyende samtale, hvor vi gennemgår dine værktøjer og tilpasser til dine behov.

Book en gratis afklarende samtale

Få en gratis afklarende samtale på 15 minutter via telefon eller Google Meet.
Her finder vi sammen ud af om jeg er det rette match for dig, inden du sætter dig i min sofa.

❝Jeg har igennem min samtaler hos Sanne fået en større forståelse om hvorfor jeg handler og gør som jeg gør. Det hele handler om at få øje hvad jeg selv kan gøre anderledes. Det lyder enkelt men jeg føler ikke længere at det er en kamp at være som jeg er. ❞

❝Mine samtaler hos Sanne er min måde at ”kalibrer” mit mindset. Jeg har en travl hverdag med fuld fart på karriere og familie. Sammen med Sanne får jeg tankerne mere i ro og mulighed for at se udefra på det som jeg ikke altid kan slippe. Stemningen imellem os er uformel og afslappet. Jeg føler at jeg går derfra med ny energi og luft i hovedet. ❞

❝Jeg kom til Sanne i forbindelse med min stress sygemelding, det var ikke muligt at få en tid ved en psykolog ved henvisning fra min egen læge og fordi jeg havde det så dårligt og ikke sov om natten, trængte jeg til en samtale hurtigt. Jeg fik en tid dagen efter og fra 1. samtale havde vi en god kemi. Sanne bruger forskellige værktøjer, men i starten handlede det mest om at jeg lærte at trække vejret og rydde hovedet. Jeg er i dag raskmeldt, men bruger dagligt de værktøjer jeg har arbejdet med hos Sanne, det vil fortsætte med.❞

❝Jeg er mand 48 år og har aldrig talt med nogle psykologer før eller terapeuter, det var grænseoverskridende at bestille en tid til samtale med en jeg ikke kendte. Jeg må sige, at jeg er glad for at jeg gjorde det. Jeg ved at det kunne jeg have haft brug for langt tidligere i mit liv. Jeg bestiller en tid en gang imellem og for at holde mig selv ved lige, det vil jeg fortsætte med.❞

❝Jeg startede i terapi hos Sanne, efter en hård skilsmisse, jeg følte mig helt i stykker. Sanne mødte mig med varme og omsorg og sammen fik vi bearbejdet det som var så ulykkeligt inde i mig. Jeg er meget taknemlig for den hjælp i dag og at vide jeg ikke er i stykker. ❞

❝Jeg har altid haft tankemylder og uro i mit liv. Det hele har været store følelser og kaos. Sanne kan rumme mig og den jeg er, hun sidder ikke og snakker mig efter munden og selv om jeg indimellem gerne vil have at hun gjorde. Jeg har lært SÅ meget i mine samtaler og jeg har lært at være som jeg er. ❞

Hvem er jeg?

Gennem de sidste 18 år har jeg arbejdet med mennesker med udfordringer. Mennesker som alle er strandet et sted i livet, hvor noget er svært – og som har haft brug for støtte til at vælge deres egen vej og genfinde ligevægten i livet. Fundamentet for min klinik, som jeg har haft i Kolding siden 2017, er derfor såvel de psykologiske værktøjer, jeg har tilegnet mig gennem min uddannelse som bl.a psykoterapeut, som den praktiske erfaring, som jeg som ansat i Kolding kommune har opbygget sideløbende.

Med venlig hilsen

Sanne Rose

Book tid til individuel terapi

Her kan du booke din samtale med mig.
Hvis du har svært ved at finde en tid der passer,så er du velkommen til at kontakte mig.